NO STRESS - Gestion du stress en bref et en actions

Vous vous sentez souvent débordé, fatigué, sous pression ? Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas la diriger.

Dans ce guide pratique de 13 pages claires et accessibles, la sophrologue Frédérique Hamel vous accompagne pas à pas pour :

✅ Comprendre ce qu’est réellement le stress et son impact sur votre corps
✅ Identifier vos réactions automatiques face aux situations stressantes
✅ Transformer le stress négatif en énergie positive (eustress)
✅ Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver calme et sérénité au quotidien

📖 Un ebook concis, facile à lire, que vous pouvez garder à portée de main et consulter à chaque fois que le stress prend trop de place.

✨ Avantages :

• Lecture rapide et accessible à tous

• Exercices concrets et applicables immédiatement

• Un format pratique (PDF) à télécharger instantanément après achat

👉 Que vous soyez étudiant, salarié, parent ou entrepreneur, ce guide vous aidera à reprendre le contrôle et à vivre plus sereinement.