NO STRESS - Gestion du stress en bref et en actions
6,00 €
Vous vous sentez souvent débordé, fatigué, sous pression ? Le stress fait partie de la vie, mais il ne doit pas la diriger.
Dans ce guide pratique de 13 pages claires et accessibles, la sophrologue Frédérique Hamel vous accompagne pas à pas pour :
✅ Comprendre ce qu’est réellement le stress et son impact sur votre corps
✅ Identifier vos réactions automatiques face aux situations stressantes
✅ Transformer le stress négatif en énergie positive (eustress)
✅ Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver calme et sérénité au quotidien
📖 Un ebook concis, facile à lire, que vous pouvez garder à portée de main et consulter à chaque fois que le stress prend trop de place.
✨ Avantages :
Lecture rapide et accessible à tous
Exercices concrets et applicables immédiatement
Un format pratique (PDF) à télécharger instantanément après achat
👉 Que vous soyez étudiant, salarié, parent ou entrepreneur, ce guide vous aidera à reprendre le contrôle et à vivre plus sereinement.
Quantité
🎁 E-BOOK OFFERT 🎁
Pour touteS réservationS d'une séance individuelle d'une heure minimuM
Déroulement séance
Une séance de sophrologie thérapeutique se déroule généralement en plusieurs étapes :
-
Un entretien initial pour définir vos besoins et vos objectifs.
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Des exercices de relaxation dynamique, combinant mouvements doux et respiration contrôlée.
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Des exercices de relaxation statique, favorisant la détente profonde.
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Des exercices de visualisation positive, pour renforcer vos ressources internes.
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Un temps d'échange pour exprimer vos ressentis et vos impressions.
Il s'agit d'une véritable thérapie! Vous pouvez bien-sûr faire une séance ponctuelle qui vous permettra de vous apaiser.
📘 Un guide essentiel à garder sur soi, à relire dès que la pression monte.
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Format PDF pratique
Exercices concrets à appliquer dès aujourd’hui.
Téléchargez NO STRESS et offrez-vous une bulle de sérénité, à tout moment.
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