À PROPOS DE MOI

Je suis Frédérique Hamel, mon parcours est celui d'une résiliente, mue par un dynamisme et une détermination forgés par l'expérience.

Mon courage est le fruit d'épreuves majeures, notamment un burn-out sévère en 2013 qui m'a plongé dans un coma de plus de 14 heures, et la maladie du père de mes enfants, disparu en 2020, me contraignant à gérer seule ma grossesse et la maternité de deux jumeaux nés en 2018.

Loin de me laisser abattre, j'ai transformé ces moments de rupture en un puissant catalyseur personnel.

À force de travail et de persévérance, j'ai réussi à canaliser le stress, autrefois négatif et paralysant — celui qui générait de la colère et de l’abattement — en une force motrice positive et constructive. Aujourd'hui, cette maîtrise de moi-même me permet d'aborder la vie avec une énergie inébranlable, de gérer mes responsabilités efficacement et d'avancer avec une détermination renouvelée.

Grâce à cette transformation vécue et réussie, j’ai décidé d’accompagner ceux qui cherchent à aller mieux dans leur vie, à gérer leur stress, leur irritabilité et leurs émotions complexes. Je ne me contente pas de transmettre une théorie : j'apporte une expertise fondée sur l'épreuve et la victoire, faisant de ma résilience ma plus grande force au service de votre réussite.

Je pratique avec vous la sophrologie thérapeutique.
C'est une approche psychocorporelle douce qui vise à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. J'utilise des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de suggestion positive pour vous aider à mieux gérer vos émotions, à surmonter les difficultés de la vie et à améliorer votre bien-être général.

Principes de base de cette approche :

Conscience du corps et de l'esprit : La sophrologie encourage à prendre conscience de ses sensations corporelles et de ses pensées, afin de mieux comprendre et gérer ses réactions.

Relaxation profonde : Les exercices de relaxation permettent de relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant un état de calme et de détente.

Visualisation positive : La visualisation d'images et de situations positives aide à renforcer les ressources internes et à développer un état d'esprit optimiste.

Adaptation aux besoins individuels : La sophrologie thérapeutique est personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.

Je pratique à mon cabinet. Je vous accompagne aussi en visio afin de vous garantir la continuité des soins (un ordinateur avec une connexion internet suffisent ou simplement un téléphone portable), où que vous soyez.

Cette approche holistique est remboursée, au même titre que l'ostéopathie, par de nombreuses mutuelles.

Vous voulez vous engager dans une démarche qui va bouleverser votre vie? Si tel est le cas, contactez-moi!