À PROPOS DE MOI

Le premier pas vers le changement est souvent le plus courageux. Je suis honorée de pouvoir vous accompagner dans cette démarche.

À PROPOS DE MOI

Je suis Frédérique Hamel, mon parcours est celui d'une résiliente, mue par un dynamisme et une détermination forgés par l'expérience.

Mon courage est le fruit d'épreuves majeures, notamment un burn-out sévère en 2013 qui m'a plongé dans un coma de plus de 14 heures, et la maladie du père de mes enfants, disparu en 2020, me contraignant à gérer seule ma grossesse et la maternité de deux jumeaux nés en 2018.

Loin de me laisser abattre, j'ai transformé ces moments de rupture en un puissant catalyseur personnel.

À force de travail et de persévérance, j'ai réussi à canaliser le stress, autrefois négatif et paralysant — celui qui générait de la colère et de l’abattement — en une force motrice positive et constructive. Aujourd'hui, cette maîtrise de moi-même me permet d'aborder la vie avec une énergie inébranlable, de gérer mes responsabilités efficacement et d'avancer avec une détermination renouvelée.

Grâce à cette transformation vécue et réussie, j’ai décidé d’accompagner ceux qui cherchent à aller mieux dans leur vie, à gérer leur stress, leur irritabilité et leurs émotions complexes.

J'accompagne spécifiquement les mamans en état de SURcharge mentale.

Je ne me contente pas de transmettre une théorie : j'apporte une expertise fondée sur l'épreuve et la victoire, faisant de ma résilience ma plus grande force au service de votre réussite.

Je pratique avec vous la sophrologie thérapeutique ainsi que le coaching en neurosciences, pour un équilibre parfait entre l'esprit et le corps.

Pourquoi choisir entre comprendre et ressentir ? Mes séances unissent la sophrologie et le coaching en neurosciences pour une approche psychocorporelle totale. Là où les thérapies classiques se limitent souvent à la parole ou au corps seul, cette alliance permet d’agir sur tous vos leviers.

C'est l’outil le plus complet aujourd'hui pour :

Désamorcer les mécanismes biologiques du stress.
Reprogrammer vos réflexes mentaux.
Ancrer un changement durable dans votre système nerveux.

Une transformation profonde, là où le mental et le corps se rejoignent enfin

Je pratique à mon cabinet. Je vous accompagne aussi en visio afin de vous garantir la continuité des soins (un ordinateur avec une connexion internet suffisent ou simplement un téléphone portable), où que vous soyez.

Cette approche holistique est remboursée, au même titre que l'ostéopathie, par de nombreuses mutuelles.